Hermosos hombros en casa

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Hermosos hombros en casa
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⭐️Amigos, hola a Todos🙌🏼
Coge Bombicheskiy complejo en los hombros💪🏼

⭐️Complejo ideal para aquellos que siempre han querido aprender a hacer "flexiones" y para el nivel avanzado👍🏼

✅Incluimos en el trabajo de todo el cuerpo
✅Entrenamos el pecho, los brazos y los abdominales
✅Bien trabajando el cinturón de hombro

⭐️El complejo consta de tres ejercicios que se pueden realizar en forma individual y en conjunto como en el vídeo💪🏼
Recomiendo empezar con el hecho de que, para hacer el primer ejercicio por separado, de 15 repeticiones, después de pasar a la siguiente la variación de👍🏼

✅Las manos siempre estrictamente perpendicular al suelo
✅Excluye la relajación de la espalda
✅No te olvides de la respiración

⭐️Bien complejo? Mantén sí mismo y compartir con tus amigos en sec.redes❤️
Todos los de la Salud y una excelente semana💰

STARSFIT en Línea de entrenamiento de fitness de finalistu espectáculo "en Ruso ninja"

💣Su mentor: alejandro kireev

💣finalista en el espectáculo "el Ruso ninja" y "la arena de los héroes";

💣Entrenador personal a. Stotsky, yu Karaulovoy y otras de las estrellas;

Más ejercicios útiles que tenemos en el blog

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